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2026/08/04

腰から歩く重心移動は、胸骨の突き上げでできるようになる【ネタバレ：忍び足の応用】

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「腰から歩く」ときは・胸骨を突き上げる といいですね。多くの人は「仙骨を前に出す→腰が反る」となるかもですが、そうではなく、「胸骨を突き上げる→体幹を立てる→踵を意識する」といいです。あえてつま先で蹴らないことが体重を使った移動になる。