持ち方に関する記事一覧
「レモン絞りの手」は付け根の位置を入れ替えるだけでできる(転載です)
あらゆる握りの基本といえる「レモン絞りの手」は・手首を固定した状態で・小指の付け根を手首に寄せながら人差し指の付け根を指先に寄せるとできます。上手くできないときは・小指→ひじの内側の出っ張りを使って二の腕を外回しにする・親指の→ひじの外側を使って前腕を内回しにするとできます
【スッと前に出るようにする】自転車のハンドルは手の付け根を添えるだけでいい話(転載です)
自転車のハンドルを持つときは・手の付け根を添えるだけでいいですね。多くの人は「ハンドルを握る→疲れる」ですがそうではなく、・手の付け根を添える・そこを離さない・腕をお互いの向きに親指：前腕→内旋小指：上腕→外旋巻き取るようにする・スッと前に出るがよいです。力まない手が操作をスムーズにし、骨盤から立てた体幹が足の指までつなげることになる。
【「龍の口」】ペンや筆を持つ手はそのまま「荷物を持つ手」になる件(転載です)
ペンを持つときの手はそのまま荷物を持つ手にすることができます。多くの人は五本の指で握りしめるかもですが、そうじゃなくて、実は小指を中心に引っ掛けて中指は添えるようにすることが正解です。親指と人差し指を使わず小指と手首を伸ばしたまま起こして持つことがわきを締めながら全身をつなげることになる。
ペンを持つときは「撃鉄を起こす手」にすると疲れなくなる件
ペンを持つときは「撃鉄を起こす手」にすると疲れなくなりますね。多くの人は小指側の手の横をつけて書きますがそうではなく、実は1.「撃鉄を起こす手」にする2.小指の骨で支えることが正解です。手首の緊張が手の内になり、手の内が優秀なリーダーとなって心と全身を整える。
指の付け根を寄せる目的は指の付け根を先端に向けて伸ばすようにすることにあるのかもしれない
「内側重心にするためには、親指の付け根と小指の付け根を手で押さえながら、付け根が向かい合わせになるようにしながら近づけるとよい」と言いますが、この動きは「指の付け根を先端に向けて伸ばすようにして伸ばす」動きと同じですね。下手に言葉で説明して誤解を招くよりもよい。
親指の先端を伸ばすだけで強くなるワケ【答：横隔膜が下がるから】(転載です)
親指の先端を伸ばすと強くなる理由は・肩が下がることで怖がれなくなることだと思う。多くの人は「恐怖→肩上がる」ですがそうではなく、実は、「親指の先を伸ばす→肩を下げる→横隔膜を下げる」が正解です。それが恐怖と緊張を分け、緊張するタイミングの観察とリラックスのきっかけになる。