グルルン素振りを分解する
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こんにちはユウキです。
今回のテーマです。
- グルルン素振りを分解する
まずTwitterをご覧ください。
立ち回りが下手なのは、
✅出す体の位置を決めていないから
ですね。
回転斬り、水鳥の足でのポイントは「腰先から動く」こと。かかととつま先は自動でついてくる。
オフィス、工場での移動にも乙です。 pic.twitter.com/ylcTPuZari— ユウキ@ブログ×体の使い方 (@yukitakeblog) May 16, 2023
ヒントは思ってもいないところで見つかるから。
「離れる」方法のひとつは分解すること。
意外なつながりが見えてくる。
かかとを前に出すとどうなるのか【結論】人生がラクです
かかとを前に出すと人生がラクですね。1.ひざがラク2.腰が軽くなる3.体が全部軽やかになる。体がまとめて動いてくれるから負担がなくなる。ズバリひざがねじれない。インナー、アウターマッスルがそれぞれ外注。小さく動いて素早く動く。僕は今日もかかとを前に出す。
へどうぞ。
では、解説します。
岡田慎一郎の研究室より引用。
「動き出しの位置を決めておく」、2:50～3:50（参照2021/05/17）
「ぐるるん素振り」は説明を聞くだけでもだめ、
では動画を見るとできるのかというともちろんできん。
理由は簡単、「一瞬」で終わるから。
まずはどこを基準にして動くか、
ぶっちゃけこれが決まれば全部終わる。
基準が決まれば膝も骨盤も勝手に動いてくれるようになる。
目指すは「全部同時に連動」だ。
それぞれのエクササイズは以下のとおり
ひとつだけでも十分です。
ぐるるん素振り～指先ターン～
「その場でできなければ無意味」という言葉はそのとおりですね。成果は現場で形にして初めてできるものだから。それには相手と同時に自分の身体も「同時に連動」させればよろし。やり方は簡単、指先から動くだけ。
というわけでいつもの通り仕組みで解決するためにまず分解した。
まず体を上半身と下半身に分ける。
そして下半身に注目しよう。
上はあとからついてくるので心配なし。
さらに学習を深めたい方はこちらの参考文献からどうぞ。
