ライフに関する記事一覧
鉄人28号歩きは「釣り合い歩行１」と「釣り合い歩行２」の融合である【ブログ版】
鉄人28号歩きは釣り合い歩行１であるといえる。なぜなら後ろに進む動きを使うからだ。 釣り合い歩行１は後ろに進むが、その足を床につけると後ろに倒れないために脚が上がる動きを使うことができる。つま先から上がる脚が足裏を垂直に上げ、股関節を中心にわき腹から上げる。
【無料】鉄人28号歩きの意外なコツ【注意点：私見です】
蹴らず跳ばず手も振らずに歩く「鉄人28号歩き」の３つのコツがありまして、私見ながら・仙骨の押し下げ・着けていたい足をつけたまま同側の股関節をすくい上げる・中趾の付け根とひざの向きを揃えて正面に向けるです。あえて後ろにしゃがむ動きが自然な脚の上がりになる。
【無料】受け身の練習は「膝抜き」の感覚を身に着けてもらうためという説
幼稚園の体操で前転がりとでんぐり返りをする目的は、多分、 ・「膝抜き」を自然にできるようにするため だと思う。 転倒のリスクは「状況、場所問わず」にあるため、大人の理屈で居つく前に子どものときに自然に身についていることがよい。 自動化された手動での選択がすべての基礎になる。
【無料】ひじの両端を使うと荷物はラクに持てる【資料編】
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物を持つときはひじの内側の出っ張りを巻き上げると～略【参考資料編】
物を持つときに息が詰まったり、何となく怖い思いをする理由は・肩を上げるからです。多くの人は「親指と人差し指でつまむ→肩が上がる→パニック」ですが、そうじゃなくて、「ひじの内側を巻き上げる→親指と小指の付け根が寄る→肩が下がる」が正解です。肩から下げた重心が本当の安定になる。
【完全無料】X(Twitter)アカウントがロック(制限)されたけど１か月放置して解決した件
電話番号での認証コードが届かないときは・答：放置するです。まずは「一切触らずに10日待つ」それでもだめなら別アカをつくって報告と周知、それでもだめなら「一切触らず1か月待つ」。なぜかは不明であるがこれでSMSに認証コードが届き、僕はこれで復活しました。
【無料】ひざに負担をかけずに正座する方法【３つある】
正座を簡単にする方法が３つある その①：足を引く その②：回転する その③：手をつく 多くの場合、背筋をまっすぐにしたまま、脚力だけを使って正座をするが、そうではなく、股関節を使った曲げ伸ばしによってバランスを取りながら座ったり立ったりすることがよろしい。
ＷＴの立ち方はかかとに体重が落ちることで真価を発揮する
ＷＴの立ち方は ✅かかとに体重を落とす とその真価を発揮する。 膝と中趾の向きをそろえてかかとに体重を落とすと、趾が寄ることでアーチが持ち上がり、すねの内側に体重が落ちる。 足裏にかかる体重の偏りをなくすことが本当の立つことといえる。