肩エクササイズに関する記事一覧

2021/07/12 (更新日: 2024/03/19)

あばらパンチ【面白いです】

エクササイズ 肩エクササイズ

迷ったらまず肋（あばら）骨に助けてもらうといい。仕事で背伸びをするのはあばらを動かして深く息を吸うため。実は鎖骨と肩甲骨の動きのほとんどがあばら骨の動き。手と腕も同じ。肋は体のスイッチ。体幹から目覚めよう。