ぐるるん素振り～指先ターン～
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こんにちはユウキです。
さて、今回のテーマです。
- ぐるるん素振り～指先ターン～
まずTwitterをご覧ください。
ターンはわりと簡単にできたりする。多くの人は上半身をねじって回ろうとしますがそうではなく、指先にリードされて回るとラクになります。出だしを指先と決めておくと、つま先、かかと先、腰先が同時に回る。 pic.twitter.com/rQ3ZJ1Yi3O
— ユウキ@ブログ×体の使い方 (@yukitakeblog) May 16, 2023
成果は現場で形にして初めてできるものだから。
それには相手と同時に自分の身体も「同時に連動」させればよろし。
やり方は簡単、指先から動くだけ。
では解説します。
「前から自転車が来た❗️」というような状況は急に来る。
というよりはいつでも来ると思っといていい。
厳しい言い方だが用意していない「言い訳」だ。「安全な場所」は存在しない。
車の免許の学校で口酸っぱく指導員が言うことだ。
なら、「言い訳」する時間でLet’s Try!実務、実戦
として練習すれば、「急な」時にも練習のようにこなせる。
やり方は簡単、こちらから。
ぐるるん素振り～指先ターン～
参考：岡田慎一朗の研究室
- 行きたい方向とは反対の方の手（右に行きたいなら左手）の親指をたてる👍️サムズアップにする。
- そのまま親指の先端を肩の先っぽに持っていく
- 肩を押すようにさらに親指を持っていく
- あとは自然に回転している
親指を背中に巻き込むようにすると上手くいく。
ダンスゲームみたいにすると結構楽しめる。
この場合、左足のかかとを前に出すともっとやりやすくなる。
かしこいあなたは気づいたと思う。
３.～４.にいくプロセスで「ぐるるんシリーズ」で紹介しているメソッドはすべて、しかも同時にこなしている。
ってことは親指が📦️で使えないときはひじ先やつま先などに変わってもらえばいい。
効果は同じだ。
スペースゆとりがあって、かつ半回転でもいいのであれば、人差し指と中指を揃えてターンする方法もある。
人差し指と中指を揃えてターン
参考：milia punda
- 行きたい方向とは反対の方の手（右に行きたいなら左手）の人差し指と中指をのばして、そろえて肩口に持っていく
- そのまま腕をのばす
あとは勝手にターンしている。
補足
指先を前に出しつづけると、胴体→足先の順で指先を追い続ける。
根拠
さらに学習を深めたい方はこちらの参考文献からどうぞ。
