2025/10/17

【無料】ひじの両端を使うと荷物はラクに持てる【資料編】

ライフ 持ち方

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ひじの内側を起点にして両側を使うと荷物はラクに持てたりする。

✅肩甲骨の連動が背中のはたらきになるから

例えば物を持つときにひじの外側をかぶせ込むようにしてから内側をすくい上げると手先だけを力ませることなく背中の力を使って持つことができます。

— ユウキ×身体の使い方工作室 (@yukitakeblog) October 15, 2025

本編

資料映像

参考：岡田慎一郎の古武術介護と身体の使い方研究室

参考：岡田慎一郎の古武術介護と身体の使い方研究室

参考：ヘルスアカデミー公式YTチャンネル

参考：剣道日本チャンネル kendo nippon

参考：剣道日本チャンネル kendo nippon

» 参考：Zou Koz

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動く骨（手眼足編）

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栢野忠夫 ベースボール・マガジン社 2016年03月

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