ライフに関する記事一覧
【こたつに応用】頼れる「キツネさんの手」
こたつの移動は簡単にできますね。まず手をキツネコンコンにするだけだから。1.こたつの下に腕をいれる2.キツネコンコンの手にする3.うでの側面だけを使って持ち上げるこれで終わり。力持ちの背中と腰がはたらき出す。あとは練習あるのみ。ラクに軽々持ち上がる。 - Page 15
【最強】手動瞑想のススメ
不調の原因は離れているから気づかない。肩こりの原因は手首だけ使いすぎて、凝り固まっているからというケースが多い。手首🔄肩でコルなら手首をほぐせばいい。自然に肩も動き出す。 - Page 15
脱パニック、ジャパニーズ・スマイル
理由を目的に変えて考えることが今の人は大事にすべきだと思う。理由を考えると脊髄反射と言い訳で行動しなくなるから。「目的は何？」自問すると仕組みを探すようになる。あとは自分で組み立てるだけ。 - Page 15
「内腕」で腕が目覚める
腕を上手く使うには、✅鎖骨を動かすだけでできるようになります。やり方は簡単。鎖骨をつかむだけでできるようになります。体幹と腕をつなぐ胸鎖関節が動き出す。 - Page 15
手の内を分解する【手の平の中の手】
感覚を伝えるためには頭を使ってはっきりとした言葉にしないといけませんね。そうでないと他者の前に自分が納得出来ないから。まずは自分が本質を明確にしよう。後の細かいことは相手が仕上げてくれる。 - Page 15
グルルン素振りを分解する
こんにちはユウキです。 今回のテーマです。 グルルン素振りを分解する まずTwitterをご覧ください。 立ち回りが下手なのは、✅出す体の位置を決めていないからですね。回転斬り、水鳥の足でのポイントは「腰先から動く」こと。かか…
ぐるるん素振り～指先ターン～
「その場でできなければ無意味」という言葉はそのとおりですね。成果は現場で形にして初めてできるものだから。それには相手と同時に自分の身体も「同時に連動」させればよろし。やり方は簡単、指先から動くだけ。 - Page 15
【簡単】折れて紅葉な「キツネさんの手」【解剖学的根拠あり】
腕に仕事をしてもらうのは簡単ですね。指の折り方で「手先を黙らせる」だけでいいから。1.手を「パー」にする2.中指と薬指を折る3.小指を広げながら立てる腕に程よい緊張が走る。腕だけでなく全身にスイッチが入る。釣り輪に、荷物に、こたつの移動いざって時の身を守ることにも大活躍。 - Page 15
ダブルＴ歩き～小指から歩く～
人間が悩みと思っているものは全て違和感ですね。「上手くできるようになる」ための行動の積み上げだから。軽やかに歩くことも同じこと。着地にひと手間加えよう。小趾側のアーチをイメージするだけ。 - Page 15
脱パニック、鎮心の急所（改訂版）
普段から「最初にやることを」決めておけば怖いものはなくなりますねパニックが正体だとわかってしまえばあとは手を打つだけだから。まずは肩を落とそう。胸が沈んで、ハラが決まってから出直せば、よろし。 - Page 15