【無料】「虫様筋握り」は全身を連結させるためのテクニックである説【参考資料編】

【無料】「虫様筋握り」は全身を連結させるためのテクニックである説

手の指を伸ばしたまま付け根をだけを曲げる・虫様筋握りは連動による全身の力を出すためのテクニックであると思う。多くの人は、多分、単に指を曲げるだけかもですがそうではなく、手の甲にある指の付け根を開くことで虫様筋のはたらきを促すことで全身の連動を促すことが正解なのだと思う。

手の平の中にある指の骨を向かい合わせると鍋が軽くなる

お鍋が最近重いのだけれどどうしたらいいだろうか。家事は毎日のことだし、トレーニングジムどころか筋トレの時間もとれない。何より今からパートに行かなきゃいけない。「仕事＝筋トレ＝勉強」になるいい方法はないだろうか。