コントロールの自覚が未知の直視を可能にする件【あなたが怒鳴る理由は逃避です】
手っ取り早さに頼るのは、✅未知による恐怖を見たくないからですね。予想外の方向への急加速よりも成功してきたパターンにすがるほうが楽でいいです。ですが、年齢や衰えなどで変わるべきときには役に立ちません。「早め早めに」と思ったときに自ら姿勢を起こすことが地道に自分を変えることになる。
後ろ歩きで「本来の歩き」を取り戻す【結論：成功体験を捨てよう】
散歩しても疲れるだけなのはなんで？こういった疑問に答えます。結論は「前に進む」という成功体験にすがっているからです。後ろに歩くことで頼るものがなくなり、堂々巡りなった思考がシャッフルされます。散歩の目的は脳のリラックス。
真面目っ子でも頑張れる方法【みぞおちを前に引っ張るだけ】
真面目が嫌われるのは性格ではなく、 ✅自分で何もしないからなんでも先回りするママの言うことを聞いて安心を得てきた人間はどこに行っても必要ない。感じ取った不安や恐怖を自分で乗り越えてきた人に席は用意される。回復の体験の積み重ねが本当の自身になる。