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2021/07/12 (更新日: 2023/11/13)

あおむけ片足パタパタ

脚メンテナンス

滑らかな動きには「中から外へ」のイメージが欠かせませんね。「外から中へ」はかりだと自分で壁を作って投げ出すから。なら「取っつきにくい」方から取り組むのも手。ちょいムズだけど、結果はラクちん。