【どリアル幻日虹】水中メガネで心が読める？【ザ・客観視】
相手の心を読むには、水中メガネが一番ですね。1.両手を横長の輪っかにして、水中メガネをかけるように顔に置く2.水中メガネをびよーんと出すイメージで前に出す3.腕をグルグル回したり、腕相撲してみる全体が広く、くっきり見えるから、自分を一歩引いてみることができる。これで自分のもの。 - Page 9
【呼吸セヨ】怒りを鎮める方法【秒速でリラックスできます】
怒りを収める方法は簡単ですね。1.椅子に座るか、床に寝る2.息を吸いながら、渾身の怒りを込めて拳を握りしめる3.息を吸い続けるつもりで、そのままでいる4.限界に達したら、細く長く息を吐きながら前進をゆっくりとリラックスさせる寝る前に特におすすめです。 - Page 9
【警視庁が推す】ほどけない靴紐の結び方【5秒でできます】
靴ひもの結び方1.人差し指と中指でひもを挟む2.そのまま親指で互い違いに輪をつくる3.足になる紐を持ったまま、人差し指と親指の間の紐を左右に引っ張る4.輪っかを片結びにする慣れると5秒で出来るようになります。 - Page 9
【腰がラク】立ったまま靴紐を結ぶ方法【ゴミ拾いにも乙】
靴ひもを結ぶときには✅片足を後ろに引く と立ちながら結べますね。骨盤と太ももが近づくから股関節にゆとりをもって前に屈むことができす。落としたものを拾うときにもおすすめです。まさに「Ohtani~san‼️」 - Page 9
【相撲式】砂払しゃがみ【押さえつけられても立てます】
ラクにしゃがんで立つ方法。 ✅砂を払うこれだけで、かかとを前に出すことができるようになります。 さらに鎖骨をつかむことによって、体幹をブレさせることなく下に下げることができるようになるため脚に無理な力を入れることなくしゃがむことができます。立つときはその逆、簡単です。 - Page 9
急なストレスには下あご出そう【新陰流直伝のリラックス】
ここ一番の勝負で緊張しない方法は？ ✅笑うこと下あごが突き出るから首の緊張がゆるんで体のブレーキを外すことができます。精神論ではなく柳生新陰流の400年の積み上げがもとになっているので安心して笑ってください草。 - Page 9
本当に体が回復する方法３選【システマ・太極拳の根拠あり】
本当の「回復」は緊張を解除することですね。ポイントを押さえれば簡単になります。1.何もしない2.ただ観察する3.緊張しているところを明確にする緊張は領域になり、領域は点になり、点は中心になっていきます。 緊張の自覚が回復の目的です。もともと人間はパーフェクト。 - Page 9
【ワンタッチ】スキー式重心移動【ひじを前に出すだけ】
体重を使って移動する方法はないでしょうか。スキーヤーがターンするときの動きを応用するとできるようになります。まず、ひじを前に出す。反対側の肩を下げる。ひじ側体重が移動するので、その反対側の足を出す。するとできます。電車でバランスをとるのにどうぞ。 - Page 9
【プロ仕様】ブログのテンプレート【3000字はいける】
こんにちはブログのテンプレートを紹介します。1.読者の悩み2.本記事の内容3.おさらい4.この記事を書いている僕の経験5.提案6.申し込み7.本記事の根拠これでプロっぽくなります - Page 9
【100均でできる】アジリティトレーニング【スリッパをはくだけ】
アジリティーはスリッパをはくだけで練習になったりする。普通動くときは「蹴りだし→間に合わない→どうしよう」ですが、そうじゃなくて「スリッパをはく→つま先から歩く→同時に動く」が正解。足のアーチに圧が均等にかかるから、ぬける時も同時。普段のフットワークにも最高。 - Page 9