階段の上り下りをラクにする方法【結論：虎拉ぎ】
階段をラクに上り下りするには「虎拉ぎ」が一番ですね。肩が落ちて、体がつながるから。1.親指を内向きに回す2.人差し指を曲げてと外向きに回す3.手首が起きたところで肩を落とす体幹がその場で強化されて、足腰が強くなる。腕をつかまれたり、マウントを取られた時も乙です。 - Page 9
崩れず、疲れず立つ方法【結論：鎖骨と距骨をつなげる】
疲れずに立つには肩と足首をつなげるだけでできます鎖骨が距骨に落ちることとによって、上半身と下半身がつながるから。あばらとわき腹がしまることで脚がはたらくようになり、体重が距骨に真っすぐとかかるようになる。体重の経路が曲がらないから疲れない。合気道、柔道にも乙。 - Page 9
肩甲骨と腕をつなげる方法３選【超おすすめです】
肩甲骨と腕をつなげる方法３選 ①鎖骨を首に寄せる②ひじをみぞおちに寄せる③ひざ下にヒモを巻く酒屋さんがビール瓶のケースを持ち上げるときに手の甲を向かい合わせるようにして持ち運ぶ理屈と同じ。 - Page 9
腕の力を簡単に出す方法【鎖骨の内側を持つだけでできます】
腕の動きが重たく感じるときにやること。✅鎖骨の内側を持つポイントは脳のイメージと現実の動きの差をなくすことです。 体の感覚は鎖骨の内側から動きたいのだけれど、脳ミソ君の意識は外側にある。「鎖骨の内側から腕」の意識づけだけで差はなくなる。 - Page 9
吹き出しとビデオ投稿のテスト
manablog copyを買ったときについてくる「ナマケモノ吹き出し」のテストです。本記事でレスポンシブ対応にできます。ぜひどうぞ - Page 9
【どリアル幻日虹】水中メガネで心が読める？【ザ・客観視】
相手の心を読むには、水中メガネが一番ですね。1.両手を横長の輪っかにして、水中メガネをかけるように顔に置く2.水中メガネをびよーんと出すイメージで前に出す3.腕をグルグル回したり、腕相撲してみる全体が広く、くっきり見えるから、自分を一歩引いてみることができる。これで自分のもの。 - Page 9
【呼吸セヨ】怒りを鎮める方法【秒速でリラックスできます】
怒りを収める方法は簡単ですね。1.椅子に座るか、床に寝る2.息を吸いながら、渾身の怒りを込めて拳を握りしめる3.息を吸い続けるつもりで、そのままでいる4.限界に達したら、細く長く息を吐きながら前進をゆっくりとリラックスさせる寝る前に特におすすめです。 - Page 9
【警視庁が推す】ほどけない靴紐の結び方【5秒でできます】
靴ひもの結び方1.人差し指と中指でひもを挟む2.そのまま親指で互い違いに輪をつくる3.足になる紐を持ったまま、人差し指と親指の間の紐を左右に引っ張る4.輪っかを片結びにする慣れると5秒で出来るようになります。 - Page 9