脚メンテナンスに関する記事一覧

2021/07/12 (更新日: 2023/11/13)

骨盤起こし左右旋回

骨盤を起こして前屈するのは簡単ですね。☑️腕を伸ばしたままゆびを触りにいく体を起こさないようにしよう。ポイントは手をできるだけ遠回しになるように回すこと。足指の「ちょい先」に丸を書くようにするといい。 - Page 2