ライフに関する記事一覧
゛転びマスター〟になろう、これさえできればOKです
痛くなく転ぶ３ステップ。1.お尻からつく2.腰が続く3.背中で転がるコツは「体を斜め前に出す」。おへそは見る。絶対。オススメは「ワイパー受け身」。手順を確かめながら転がれる。「足首はずし」から「足の平かえし」までのコンテンツが全部盛り。ケガのリスクなく練習できる。 - Page 11
好感度を取り戻す方法【結論】言葉を決めておくだけです
面接で好感度を上乗せする例３つ1.「久々なもんで」2.「緊張してまして」3.「もう一度、わかりやすくお願いします」出だしを決めておくとラクになる。会話を止めずに済む。「いいとこ探し」をしてもらおう。肩を動かせば、わりと簡単。「受け取ったら、返してあげる」 - Page 11
面接を簡単にする方法【結論】肩甲骨を動かすだけです
面接で「受け答え」をイージーモードにする方法は？答☛肩を動かすだけ取り出すと、「個人対個人」のやり取りになる。お互いが正面にいるからぶつかることを前提にしよう。肩甲骨を動かすことで、「受ける」のが簡単になる。戻ったときに「出す」から安心。 - Page 11
前傾ダッシュの意外なコツ【ネタバレ】かかとをつけない
速く走る4ステップ1.つま先立ちになる2.そのまま片足で立つ3.薬指の根本で着地する4.前に進むダッシュは「つま先だけ」でいい。かかとがブレーキになるから。前に倒れることを使うのがコツ。足は地面からの反発で勝手に上がる。犬や猫のダッシュの動画で納得。 - Page 11
楽チンで安全に交差点をわたろう
交差点を安全にわたる手順1.一番奥で待つ2.交差点をぼんやりと見る3.右➡️左➡️右を見る4.手を上げて渡る「２.」が一番重要ですね。「左折＋歩行者」のトラブルが一番多いから。左右を見るときは体で全体見よう。手を上げるのは「転び」の対策。 - Page 11
楽チン正座で腰ラク×2
正座で腰を痛めない方法は簡単ですね。最初に脚に体を入れるだけだから。1.正座で脚を広げる2.間におへそを入れる3.骨盤、股関節から体を起こす骨盤と地面を垂直にしやすい。猫背にならず、腰をそらず安心。かかとに坐骨を引っ掛けるのもテ。 - Page 11
【正座をずらそう】横に動いてターンスタンド
正座からの立つのはわりと簡単だったりする。1.背筋をまっすぐのまま、頭を前に出す2.右ひざを立てながら、頭と一緒に横に出す3.左ひざも同じように出す4.右足のつま先でバランスをとる手を太ももに置くと安定する。立った結果が大事🆗✌️ - Page 11
自立ってムズい【回答】立てればそれでＯＫです
自立するのは簡単ですね。立って歩けばそれで自立だから。1.頭を下げる2.おしりが上がるコツはかかとを下げること。地面➡️脚に手をつけば体は起きる。上あごバックで積みげ完了。赤ちゃんの立ち方をマネするだけ。「いい格好をする」必要はどこにもない。 - Page 11
階段で「ナンバ歩き」【感想】めっちゃラクです
外股は階段で大活躍する。単純に登りやすくなるから。登る前の「手間」を変えるだけ。1.上げる足に手を置く2.かかとを前に出す3.そのまま足を上げる「横ファースト」で動きにゆとりができる。慣れれば骨盤だけでできるようになる。 - Page 11
「ダブルＴ立ち」は何がいいの【結論】一番バランスを取りやすい
「体重をどこに置くか」と聞かれれば、「圧倒的に小指側です」と答える。理由は簡単。✅「バランスを一番取りやすい」から。正三角形が強いのと同じ。実践すると聞くより早い。ダッシュのときに大活躍。マラソン、普段の歩きももちろん。テントのフレームが三角なのも納得。 - Page 11