2026/04/01

あぐらの効用は股関節を開くことにあった

ライフ 座り方

あぐらの効用は股関節を開くことにあると思う。股関節を開くことは骨盤の後傾と同じであり、そこから恥骨を沈めるように押し下げて骨盤を前傾させると、体を前後から引っ張り合って体幹を立てることができる。