2025/06/13 (更新日: 2025/07/28)

【無料】ひざに負担をかけずに正座する方法【３つある】

ライフ 座り方

正座を簡単にする方法が３つある その①：足を引く その②：回転する その③：手をつく 多くの場合、背筋をまっすぐにしたまま、脚力だけを使って正座をするが、そうではなく、股関節を使った曲げ伸ばしによってバランスを取りながら座ったり立ったりすることがよろしい。