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坐骨を後ろに引くとご飯をこぼさずに食べられる
子どものときからご飯をよくこぼすのですがどうしたらいいでしょうか。何度注意されても直らないまま大人になっていしまいました。今からでもできる方法はないでしょうか。こういった疑問に答えます。
長い時間正座をして痺れない人がいる理由はなんで？
かかとをつけて正座したら足がしびれないという未来が得られる。でもいまかかとをつけて正座をしなかったら「足が痺れる」に加えて膝を壊すという結果になる。「痺れない正座」を手に入れたいなら今すぐかかとをつけて正座をしよう。
和式トイレで簡単にウンコを出す方法【ネタバレ：片方だけ脱ぐ】
和式のトイレは、✅ズボンやパンツの片側を脱ぐと、簡単にできるようになりますね。最大のネックは両足の間を広げられないことなので、できるようにするには、「履いた状態でいなければならない」と思い込む自分が譲ればいいだけです。まさに「謙譲の美徳」。洋式トイレでも使用可能。
【相撲式】砂払しゃがみ【押さえつけられても立てます】
ラクにしゃがんで立つ方法。 ✅砂を払うこれだけで、かかとを前に出すことができるようになります。 さらに鎖骨をつかむことによって、体幹をブレさせることなく下に下げることができるようになるため脚に無理な力を入れることなくしゃがむことができます。立つときはその逆、簡単です。
つま先を引いて、ラクに座ろう
イスに楽に座る方法は？答✅つま先を引くこと1.イスに座る2.つま先を後ろに引く3.骨盤が浮き上がったら、戻す骨盤が動く位置がポイント。そこがベストポジション。「ちょい手前」で腰を下ろすと揺らしやすくなる。左右にも可。揺れながらバランスをとる。立ち方の応用
ネオ体育座り、足腰がなめらかになる足首クロス座り
座ることのいちばんの悩みはただ疲れることですね。猫背になって姿勢が悪くなるから。ならば姿勢を改善すればいい。股関節を動かして、骨盤を立てよう。足首をクロスさせるだけ。