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2024/08/29

前後四股でつま先を上げても立つことができるワケ【答：足の三角板ばねで掴み立つ】

足裏３点で立つことは・足のアーチで掴み立つことですね。多くの人は何となく足を床につけるのですが、そうではなく、「かかとに趾のつけ根を寄せる」ことがその意味です。前に引っ張るかかとと後ろに下げる付け根が踵の手前でボールを握るイメージになり、床の握り処になる。

2024/08/28 (更新日: 2024/09/02)

「ＮＡＲＵＴＯ走り」には３つのコツがある①ミッドフット→背中によるアクセル②曲げ反らした趾→スパイクによる反作用③後ろに伸びた手→体をねじらない膝より前に出たみぞおちが進む力になり、体を支えるためにスパイクがかけたブレーキの反作用と合わさり進み続けることになる。

2023/03/31 (更新日: 2023/11/02)

ここ一番で簡単に踏み出す方法✅鎖骨を少し前にずらすだけ1.どちらかの鎖骨を少し前にずらす2.鎖骨につられて胴体が前に倒れる3.転ばないように自然に脚がピョンと前に出る体重に任せた「第一歩」になります。

2023/03/03 (更新日: 2023/11/02)

スタートダッシュを速くする方法✅仙骨に手を置く1.手のひらを自分に向けてから、返す2.仙骨に手を置く3.スタートを切る重心移動によるスタートダッシュが簡単にできます。横断歩道も間にあうようになります。簡単で乙。

2022/06/23 (更新日: 2024/03/19)

最初の一歩を踏み出すのは簡単ですね。 ✅仙骨をなでるだけだから。なでるだけで仙骨が前に倒れる。すると"しっぽ"が起動する。無理なトレーニングをする必要はなし。しっぽみたく腕をおこすだけ。まさに"テールスタビライザー"。

2022/02/02 (更新日: 2024/09/02)

速く走る4ステップ1.つま先立ちになる2.そのまま片足で立つ3.薬指の根本で着地する4.前に進むダッシュは「つま先だけ」でいい。かかとがブレーキになるから。前に倒れることを使うのがコツ。足は地面からの反発で勝手に上がる。犬や猫のダッシュの動画で納得。