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つま先はかかとを使って膝のお皿と向きをそろえよう(転載です)
「立つときにどうすればいいのか」には・とりあえずつま先を正面に向けとけと答える。中趾の付け根を踵を使って正面に向けてから踵に体重を乗せると足裏にかかる体重が均等になる。均等になった接触圧力が足の重心を外側から内側に移し、内側にまとまった重心が本当の体の安定になる。
筋肉は伸びるほうを意識すると全身の連動になる(転載です)
体を動かすときのコツは・伸びるほうの筋肉を意識することですね。多くの人は「縮める→力む→疲れる」ですがそうではなく、実際の体は「伸びるようにする→回旋する→全身で動く」ことになってます。回旋による連動が動作を単純な筋トレから仕事をする体にする。
【完全無料】X(Twitter)アカウントがロック(制限)されたけど１か月放置して解決した件
電話番号での認証コードが届かないときは・答：放置するです。まずは「一切触らずに10日待つ」それでもだめなら別アカをつくって報告と周知、それでもだめなら「一切触らず1か月待つ」。なぜかは不明であるがこれでSMSに認証コードが届き、僕はこれで復活しました。