ここ一番で簡単に踏み出す方法【鎖骨を少し前にずらすだけ】
ここ一番で簡単に踏み出す方法✅鎖骨を少し前にずらすだけ1.どちらかの鎖骨を少し前にずらす2.鎖骨につられて胴体が前に倒れる3.転ばないように自然に脚がピョンと前に出る体重に任せた「第一歩」になります。
腕の力を簡単に出す方法【鎖骨の内側を持つだけでできます】
腕の動きが重たく感じるときにやること。✅鎖骨の内側を持つポイントは脳のイメージと現実の動きの差をなくすことです。 体の感覚は鎖骨の内側から動きたいのだけれど、脳ミソ君の意識は外側にある。「鎖骨の内側から腕」の意識づけだけで差はなくなる。
吹き出しとビデオ投稿のテスト
manablog copyを買ったときについてくる「ナマケモノ吹き出し」のテストです。本記事でレスポンシブ対応にできます。ぜひどうぞ
【手を置くだけ】仙骨でテニススイング【方向転換にも乙】
テニスのスイングがうまくいかない。どうしてもパワーが足りないけど、筋トレしてもデカい人には勝てない。どうしたいいでしょうか。仙骨に手を置くとできるようになります。スイングだけでなく、向きを変えるときにも使えます。
仙骨は挟んで立てよう【立てるのは超簡単です】
姿勢を正すのは超簡単です。✅仙骨は挟んで立てるだけ1.かかとを前に出して、両足のかかとをつける2.ベロの後ろを喉チンコにつける3.オナラをガマンするこれで、「お尻の押込み＋お腹の底が突き出る＝仙骨が立つ」 ことになります。お腹の底の引き込みが「いい姿勢」をつくる。
仙骨を立てる簡単な方法【結論：さするだけです】
仙骨を立てる簡単な方法✅さするだけです1.手を後ろに回す2.お尻の少し上の固い部分を縦にさするお尻の割れ目の上のお肉が少ない硬い部分である仙骨をやさしくほぐすものです。電車で座席に座ると脚が「クパァ」になることからおさらばしましょう。
スタートダッシュを速くする方法【仙骨に手を置くだけです】
スタートダッシュを速くする方法✅仙骨に手を置く1.手のひらを自分に向けてから、返す2.仙骨に手を置く3.スタートを切る重心移動によるスタートダッシュが簡単にできます。横断歩道も間にあうようになります。簡単で乙。