上げるつま先は常にまっすぐだ‼️・・・それホント？【事実】水溜りでは外股がいい
水たまりをまたぐ簡単な方法は、 1.水たまりの手前でかかとを前に出す 2.反対のかかとを前に出しながら上げる 3.腰で体重をスライドさせる 4.かかと→小指→親趾の順に着地する 靴下をはくときと同じ。脚が思った以上に上がる。かかとを前に出すと、ゆとりができて、上げやすくなる。
かかとを前に出すとどうなるのか【結論：人生がラクです】
かかとを前に出すと人生がラクですね。 1.ひざがラク 2.腰が軽くなる 3.体が全部軽やかになる。 体がまとめて動いてくれるから負担がなくなる。 ズバリひざがねじれない。インナー、アウターマッスルがそれぞれ外注。 小さく動いて素早く動く。 僕は今日もかかとを前に出す。